Krep tarifi oktay usta

Krep tarifi oktay usta 
Malzemeleri

• 1.5 su bardağı un
• İki tane yumurta
• İki su bardağı süt
• Yarım su bardağı su
• İki yemek kaşığı zeytinyağı
• Bir tatlı kaşığı tuz

Krep Tarifi
Yumurta, süt, su ve zeytinyağını iyice karıştırın.
Tuzu da ilave edip  karıştırın.
Üzerine  unu azar azar ekleyerek karıştırın.
Akışkan bir krep malzemesi elde edene kadar karıştırın.
Krep tavasına ya da teflon tavaya hafifçe margarin sürün.
Üzerine bir kepçe krep malzemesinden dökün.
Tavayı sağa sola çok hızlı çevirerek krepin eşit bir şekilde yayılmasını sağlayın.
Krepin altı pişince,ters çevirip diğer tarafını da pişirin.
Daha sonra servis yapın.

Karın bölgesi nasıl zayıflar

Karın bölgesi nasıl zayıflar 

• Alkolü hayatınızdan çıkartın ya da azaltın.
• Tatlı tüketimini azaltın. 
• Bol bol yoğurt tüketin.
• Yağlı yiyecekleri azaltın.
• Özellikle gece atıştırmalardan vazgeçin.
• Akşam yemeğinden sonra tatlı tüketmeyin.
• Her fırsatta yürüyüş yapın.
• Haftada 2 defa toplam 30 dakikalık belinize bölgesel direnç çalışmaları uygulayın.
• Her gün sabah-akşam 30'ar defa karnınızı şişirip içeri çekip bırakın. 
• Masa başında çalışanlar koltuğunuza yaslanın karnınızı içeri çekip bu şekilde çalışın.
• Haftada 3-5 defa 30-60 dakikalık tempolu yürüyüşler yapın. 

Bu şekilde beslenip, çalışırsanız karın bölgesindeki yağlardan kurtulursunuz.

1 Kasım tablosunun sorumlusu MHP'dir

Bu tablonun sorumlusu MHP'dir
7 Haziran seçimlerinde AKP tek başına iktidarı kaybetti.
Halk muhalefete %60 oranında oy verdi.
Muhalefet bir araya gelip hükümeti kuramadı. Daha doğrusu MHP muhalefete hükümeti kurdurtmadı.

MHP, ne CHP ne de HDP ile koalisyona yanaşmadı.
HDP'nin dahil olduğu hiçbir şeyde yokum dedi.
HDP ak derse ben kara derim siyaseti yürüttü.
Kılıçdaroğlu'nun Başbakanlık jestine hakaretlerle cevap verdi. CHP, HDP destekli azınlık hükümeti kuralım dedi. MHP azınlık hükümetiyle bu işler yürümez dedi.

MHP, HDP'yi resmen yok saydı.
Silahlar susun diye HDP'yi meclise gönderen  halka elini uzatmadı.
HDP'ye oy veren altı milyon insana saygı göstermedi. Onları dışladı, aşağıladı, terörist ilan etti.
Barışa, kardeşliğe şans tanımadı.

7 Kasımda koalisyona hayır diyen MHP, 1 Kasım'da koalisyona hazırız dedi.
Ama ömrü yetmedi.
1 Kasım seçimlerinde %4 oy kaybetti, oy oranı %11.9'a inerken, milletvekili sayısı da 80'den 40'a düştü.
Bu da fazla MHP için...

1 Kasım tablosunun sorumlusu MHP'dir
AKP'ye mahkum olduk MHP sayesinde.