Diyet yapanlar için 5 günlük akşam yemeği önerisi

Diyet yapanlar için 5 günlük akşam yemeği önerisi 

1. gün akşam yemeği önerisi

• 1 tabak mercimek çorbası
• 75 gram haşlanmış tavuk
• 1 tabak haşlanmış sebze
• Bir top meyveli dondurma

2. gün akşam yemeği önerisi

• 3 tane haşlanmış sosis ya ya da 100 gram ızgara et
• 1 tane haşlanmış patates, taze soğan ve bol maydanozla hazırlanmış patates salatası
• 1 kase meyveli yoğurt

3. gün akşam yemeği önerisi

• 1 tabak domates çorbası
• 3 tane etli kabak dolması
• 1 tabak meyve salatası

4. gün akşam yemeği önerisi

• 1 tabak yağsız makarna
• 2 tane orta büyüklükte ızgara balık
• 2 top meyveli dondurma

5. gün akşam yemeği önerisi

• İki tane  yumurta, 100 gram haşlanmış mantar, 100 gram peynir, bol maydanoz ve çok az sıvı yağı ile hazırlanmış omlet
• 1 su bardağı ayran
• 1 tane elma