Elma dünyanın en salıklı yiyecekleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Elma özellikle akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı koruyor. Kemikleri güçlendiren ve K vitamini deposu olan elma yemeklerden yarım saat önce tüketildiğinde iştahın bastırmasına yardımcı oluyor.