Malzemeleri:
- Üç çorba kaşığı yulaf ezmesi
- Bir su bardağı süt (Diyet için süt yarım yağlı da olabilir)
- Yarım çay kaşığı tarçın
- 2 çorba kaşığı cranberry (Turna Yemişi)
- Bitter çikolata
- Meyve parçaları
- Çiğ kuruyemiş
Metabolizma Hızlandıran Diyet Meyveli Yulaf Ezmesi Yapılışı
Bir kaba 3 çorba kaşığı yulaf ezmesini koyun.
İçine yarım çay kaşığı tarçın ilave edin.
Üzerine ise bir parmak geçecek kadar süt ilave edin.
İçine isteğinize göre kuru veya normal meyveleri ekleyin.
Karıştırıp yarım saat yulafların yumuşaması için bekletin.
Daha sonra tüketebilirsiniz.
Not: Cranberry (Turna yemişi) metabloizmayı hızlandıran ve yağ yakmanıza yardımcı olan bir meyvedir.