Bir Tane Yumurta Kaç Kalori
Bir yumurtanın ağırlığı 50 gram ve 66 kalori içerir. Üç tane suda haşlanmış yumurta yerseniz sadece 200 kalori almış olusunuz.
Yetişkin bir kadının bir günde 2000 kalori alması gerektiğini düşünürsek, yumurtanın ne kadar doyurucu olduğunu anlaşılır.
Bazı kaynaklara göre de haşlanmış bir yumurta 80 kaloridir. Bir yumurtanın beyazı 15 kalori, sarısı ise 65 kaloridir.
Bir öğünde ya da günde üç yumurta yeseniz bile 240 kaloriyi geçmeyecektir.