4 Ağustos 2013 Pazar

1 kilo vermek için kaç saat yürümeli

1 kilo vermek için kaç saat yürümeli  
Bir kilo vermek için ortalama olarak 12 saat yürüyüş yapmamız gerekir. 12 saatlik yürüyüşle 7200 kalorıi yakarız.

Yürüyüş yaparak zayıflamak hem zevkli hem de sağlıklıdır. Bir saat yürüyüş yaparak günde yaklaşık olarak 80-100 gram arasında kilo verebiliriz. Günde bir saat yürüyüşle ayda 3 kilo verebiliriz.

Ortalama tempolu bir yürüyüşle 
1 saatte 400 kalori,
2 saatte 800 kalori,
4 saatte 1600 kalori 
18 saatte ise 7200 kalori harcanır.

1 kilo vermek için 7200 kalori harcamamız gerekir. Bu durumda bir kilo vermek için 18 saat yürüyüş yapmamız gerekir. 

Ancak, "yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisi" ortalama 200 kalori daha fazladan enerji harcamamızı sağlar. 

Yani  yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisini hesaba kattığımızda 1 kilo vermek için ortalama 12 saat yürümemiz gerekir. 

Sonuç olarak;
  • Günde bir saat yürüyerek ayda 3 kilo verebiliriz.
  • 12 saat yürüyüşle 7200 kalori yakarız.
  • 1 kilo vermek için 7200 kalori harcamalıyız.






Yürüyüş Yapmanın Zayıflamaya Etkisi Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Yürüyüş Yapmanın Zayıflamaya Etkisi Yürüyüş Yapmanın Faydaları, Yürüyüş Yapmanın Yararları, yürüyüş yaparak göbek erirmi, yürüyüş yapmak zayıflatırmı, koşmanın faydaları, yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir, yürüyüş yapmanın faydalari, yürüyüş yapmanın yararları

Yürüyüş Yapmanın Yararları
  • Kalp ve akciğerlerin çalışma verimi arttırır.
  • Fazla yağların yakılmasına yardımcı olur.
  • Dinlenirken bile kilo vermeyi sağlayacak şekilde metabolizma hızınızı arttırır.
  • Yeme isteğinin, iştahın kontrol edilmesine yardımcı olur.
  • Enerji verir.
  • Stresten uzaklaşmaya yardımcı olur.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Kandaki kolesterol seviyesini azaltır.
  • Yüksek tansiyonu düşürür.
  • Şeker hastalığını kontrol etmeye ve önlemeye yardımcı olur.
  • Göğüs, prostat ve mide-barsak gibi bazı kanser türlerine karşı riski azaltır.
  • Kalp krizi ve Felç gibi rahatsızlıklar için yardımcı rehabilitasyonu sağlar.
  • Bağırsakların çalışmasını düzenler.
  • Uyku düzenine yardımcı olur.
  • Bacak ve kalça bölgesindeki kasların güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kemik güçlenmesini sağladığı gibi yaşlı kadınların kaderi gibi gözüken kemik erimesi riskini azaltır.
  • Hareketsizliğe ya da kireçlenmeye bağlı olarak ortaya çıkan eklem sertliğini azaltır.

Yürüyüş Yapmanın Faydaları Yürüyüşle İlgili Bazı Can Alıcı Bilgiler

Yürüyüş Yapmanın Faydaları Yürüyüşle İlgili Bazı Can Alıcı Bilgiler, Yürüymekle İlgili Can Alıcı Bilgiler, yürüyüş yapmak göbek eritir mi, yürüyüş yapmak bacakları inceltir mi, yürüyüş yapmak kaç kalori yakar, yürüyüş yapmak zayıflatır mı, yürüyüş yapmanın faydaları, yürüyüş yapmak ve zayıflamak, yürüyüş yapmak hangi kasları çalıştırır

Yürüyüşle İlgili Bazı Can Alıcı Bilgiler

  • Yapacağınız yürüyüşün her dakikası hayatınıza ortalama 1.5-2 dakika ekler. Buda sizin bir taşla iki kuş vurabileceğiniz anlamına gelir.
  • Her gün 20 dakika fazla yürüyüş yapmak yılda 7 kilo vermenizi sağlar.
  • Sadece 1 paket jelibon şekerini eritmeniz için bir futbol sahası kadar alanı yürümeniz gerekir. Bir dahaki sefere elinizi bir şeker tabağına daldırmadan önce bunu hatırlamalısınız. Çünkü etkili kilo vermek ve zayıflamak için yürüyüşün yanında yediklerinizi ve kalori kontrolünü de sağlamalısınız.
  • Günlük uzun, ritmik yürüyüşler yapmak kilo vermenin en iyi yoludur. 40 dakikalık yürüyüşte maksimum kalp hızınızın %60 ile %65 değerleri arasında olduğu durumlarda.
  • Kısa, hızlı yürüyüşler yapmak ise kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol etmeniz için en iyi yoldur. 20-25 dakikalık yürüyüşte kalp hızınızın %75 ile %85 arasında olduğu durumlarda.

Yürüyüşle Zayıflama Ve Kilo Vermenin Faydaları

Yürüyüşle Zayıflama Ve Kilo Vermenin Faydaları, Yürüyüşle zayıflama ve kilo vermenin faydaları, yürüyüşle zayıfladım, yürüyüşle zayiflama, yürüyerek zayıflamak, yürüyüşle kaç kalori verilir, yürüyüşle kilo vermek,  yürüyüşle kilo verme, yürüyüşle zayıflama, yürüyüşle kaç kalori yakılır.

Yürüyüşle Zayıflama Ve Kilo Vermenin Faydaları
Yürümenin yürüyüş yapmanın veya Yürüyüşün faydaları ile hayatınıza birkaç yıl daha eklemek ister misiniz? Bunu düzenli olarak yapacağınız bir yürüyüş programı ile gerçekleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Basit ve güvenli olan ve sizi kolayca zayıflatacak yormayacak olan bu egzersizden öğreneceğiniz çok şey var!

Yürüyüş yapmak, yapabileceğiniz en basit ve en güvenli egzersiz çeşididir. Bu spor sizin kemiklerinizi güçlendirmenize, kilonuzu, kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların yürüyüş yapmayan insanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Bunun yanında etkili bir zayıflama ve kilo kontrolü için yürüyüş yapmak gerçekten vücut için ihtiyacında ötesindedir.

1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümeli Bir Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümeliyiz

Bir Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümeliyiz, 1 kilo vermek için kaç saat yürümeli, 1 kg vermek için kaç saat yürümek gerekir, 1 kilo vermek için kaç saat koşmalıyız, 1 kilo vermek için kaç kalori yakmalıyız, 1 kilo vermek için kaç adım, 1 kilo vermek için kaç km yürümeli, 1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir, 1 kilo vermek için ne yapmalı.

1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümeli
Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. 

Oysa bir kilo yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı 7200 kaloridir. Diğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. 

Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor. 

Göbek eritme Karın Yağlarını Eritme

Göbek eritme Karın Yağlarını Eritme, göbek eritme karın yağlarını eritme, göbek eritme egzersizleri, göbek eritme hareketleri resimli, alt karın eritme hareketleri, göbek eritme forum, 1 günde göbek eritme, 2 günde göbek eritme, karın yağlarını eritmek, göbek yağlarını eritme hareketleri.

Göbek eritme Karın Yağlarını Eritme 
  • Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir. 
  • Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken. Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır.
  • İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor. Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin. Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili. 
  • Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin. 
  • Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın. Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek  yersiniz.

Yaş Maya Maskesi Kaç Günde Bir Yapılır

Yaş Maya Maskesi Kaç Günde Bir Yapılır
Cilt için gençlik iksiri olan yaş maya maskesi uygulanırken her yaş grubu için farklı zaman aralığı vardır. Yaş maya maskesi; 20' li yaşlarda ayda bir defa, 30' lu yaşlarda ayda iki defa, 40' lı yaşlarda ise haftada bir defa uygulanması gerekir. Maskenin tarifi ve uygulama şekli ise şöyledir...devam

Yaş Maya Maskesi Nasıl Kullanılır Yaş Maya Maskesi Kaç Günde Bir Yapılır

Yaş Maya Maskesi Nasıl Kullanılır Yaş Maya Maskesi Kaç Günde Bir Yapılır, yaş maya maskesi nasıl uygulanır, yaş maya maskesi nasıl yapılır, yaş maya maskesi nasıl kullanılır, yaş maya maskesi suna dumankaya, yaş maya maskesi kaç günde bir yapılır, yaş maya maskesi göz altı, yaş maya maskesi doktorum, yaş maya maskesi kullanıcı yorumları. 

Yaş Maya Maskesi Nasıl Kullanılır Tarifi Kaç Günde Bir Yapılır
Yaşa maya maskesine gençlik iksiri de denebilir. Yapıldığı andan itibaren ciltte gözle görülür şekilde değişiklik ve toparlanmalar görülür. 

Düzenli yapılması halinde cildinizin gençliğini ve tazeliğini koruyabilirsiniz. İşte yaş mayanın tarifi ve uygulama şekli...devam

Yaş Maya Maskesi Tarifi Yaş Maya Maskesi Nasıl Uygulanır

Yaş Maya Maskesi Tarifi Uygulanır Yaş Maya Maskesi Nasıl Uygulanır, yaş maya maskesi tarifi, yaş maya maskesi nasıl uygulanır, yaş maya maskesi faydaları, maya maskesi yararları, yaş maya maskesi suna dumankaya, göz altı kırışıklıkları için yaş maya maskesi, yaş maya yumurta akı maskesi, yaş maya saç maskesi, yaş maya maskesi nasıl yapılır, maya maskesinin yan etkileri, yaş maya maskesinin faydaları,  yaş maya ile cilt bakımı, kil maskesi

Yaş Maya Maskesi Tarifi  
Yaş maya maskesiyle gençleşmek ister misiniz. Mücize maskenin 30 dakikada cildinizde yaptığı değişikliğe inanamayacaksınız. 

Yaş maya yüksek protein içerdiği için cilt dokularının yenilenmesini, cildinizin daha pürüzsüz ve diri görünmesini sağlar. İşte mucize yaş maya cilt maskesi tarifi...devam

Ahmet Maranki Cilt Ve Yüz Beyazlatmak İçin Maske Tarifi

Ahmet Maranki Cilt Beyazlatma Maskesi

Cilt Beyazlatıcı Maske Tarifi 2

  • 50 gram soya peyniri (Tofu)
  • 15 gram maya

Yapılışı: 
Soya peynirini küçük bir kaseye koyarak ezin. Üzerine mayayı ekleyerek macun kıvamına gelene kadar karıştırın ve 30 dakika mayalanmaya bırakın.

Ardından maskeyi yüzünüze dairesel hareketlerle yedirin. 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayarak çıkarın.

Bu maske özellikle yağlı ciltler için iyidir. Gözeneklerdeki tıkanıklıkları açar ve sıkılaştırır, cildin rengini açar.

Ahmet Maranki Cilt Beyazlatma Maskesi

Ahmet Maranki Cilt Beyazlatma Maskese Tarifi, ahmet maranki cilt beyazlatma maskesi, cilt lekelerine pirinç suyu, cilt beyazlatmak için bitkisel çözüm, cilt beyazlatma maskesi nasıl yapılır, cilt, beyazlatmak için pirinç maskesi, cilt beyazlatma yöntemleri, cilt lekeleri,  vücut beyazlatma, cilt beyazlaştırıcı maske

Cilt Beyazlatıcı Maske Tarifi 
Mazemeler:

  • Bir tane domates 
  • Un 

Yapılışı: 
Domatesi güzelce yıkadıktan sonra kabuklarını soyun. Blendırda domates suyunu çıkardıktan sonra süzgeçten geçirerek yeteri kadar unla karıştırıp macun kıvamına getirin. 

Hazırladığınız bu macunu göz ve dudak çevresi hariç tüm yüzünüze güzelce sürün. Bu şekilde 5 dakika bekleyip cildinizi ılık su ile durulayın. Bu maskeyi haftada 3 gün yapabilirsiniz. 

Bu maske cildinizi nemlendirir, rengini açar, gözenekleri temizler, çil ve yara izlerini hafifletir.

Suna Dumankaya Dudak Üstü Kırışıklıkları İçin Maske Tarifi

Suna Dumankaya Dudak Üstü Kırışıklıkları İçin Maske Tarifi
Elma suyu ile tüm cilde, haftada bir gün kompres uygulanması gerekmektedir. Dudak üstü kırışıklıkları için yapılan elma suyu kompresinin sonrasında  cildinizi yıkamadan yatmanız gerekir.

Sabah  cildinizdeki elma suyunu ılık su ile yıkayarak durulayın.

Suna Dumankaya Kırışıklık Önleyici Maske Tarifi

Suna Dumankaya Kırışıklık Önleyici Maske Tarifi
  • Bir tane yumurta
  • Bir yemek kaşığı buğday unu
  • Bir tane kesme şeker
  • Bir çay kaşığı ısıtılmış bal
  • Yeterince süt
  • Onbeş gram kuru maya  
Verilen malzemelerin tamamı karıştırılarak maske kıvamına getirilir. Kırışıklık önleyici maskenin cilde uygulanmasından sonra 25 dakika bekletilir.

Son olarak ilik suyla yıkanarak durulanır.

Suna Dumankaya Göz Çevresi Ve Kaz Ayağı Kırışıklığı İçin Bitkisel Bakım Maskesi Tarifi

Suna Dumankaya Göz Çevresi Kaz Ayağı Kırışıklığı İçin Bitkisel Bakım Maskesi Tarifi 
Malzemeleri
  • Bir tane yumurta sarısı
  • Bir dilim taze limonun sıkılmış suyu
  • Bir yemek kaşığı natürel zeytin yağı
Tüm malzemeler karıştırılarak 30 dakika bekletilir. Daha sonra göz çevresi kremi, gözaltı kırışıklığı olan bölgelere ve gözlerin yanındaki kaz ayağı kırışıklıkları olan bölgelere sürülerek 60 dakika kadar bekletin. Daha sonra ilik su ile yüzümüzü durulayın. Cildi pamuğa batırılmış elma sirkesi ile de durulayabilirsiniz.  

Kırışıklık Önleyici Maskeler Suna Dumankaya Kırışık Maskesi Suna Dumankaya Cilt Maskesi

Kırışıklık Önleyici Maskeler Suna Dumankaya Kırışık Maskesi Suna Dumankaya Cilt Maskesi, kırışıklık önleyici maske, bal tereyağ maskesi, suna dumankaya, kuru maya kırışıklık, suna dumankaya cilt lekeleri, suna dumankaya dan elma kuru tarifi, suna dumankayadan cilt maskesi, suna dumankaya kırışık maskeleri tarifi, suna dumankaya kırışık giderici maske, suna dumankaya göz altı morlukları, suna dumankaya saç bakımı, suna dumankaya kırışıklık maskesi, suna dumankaya kırışıklık kremi, bayanbakim sivilce akne suna dumankaya maskeleri.

Kırışıklık Önleyici Maskeler 
Suna Dumankaya Kırışıklık Önleyici Maske Tarifi

  • Bir tane yumurta
  • Bir yemek kaşığı buğday unu
  • Bir adet kesme şeker
  • Bir çay kaşığı ısıtılmış bal
  • Yeterince süt
  • Onbeş gram kuru maya  
Verilen malzemelerin tamamı karıştırılır, ve sonrasında süt ile maske kıvamına gelmesi sağlanır. Kırışıklık önleyici maskenin cilde uygulanmasından sonra 25 dakika beklenmesi gerektiğini belirten Suna Dumankaya, 25 dakikanın sonunda ise cildin ılık su ile durulanmasını önermektedir. 

Cilt Kırışıklıklarından Korunmak İçin Neler Yapmalıyız

Cilt Kırışıklıklarından Korunmak İçin Neleri Yapmalıyız, cilt kırışıklığının nedenleri ve korunma yolları, selülit ve cilt lekeleri, cilt kırışıklıkları, kırışık cilt, cilt güzelliği, cilt kırışıklıklarından kurtulun, cilt neden kırışır, hangi cilt tipleri daha kolay kırışır,çilt kırışıkları için maske, yüzdeki kırışıklar için maske, yüz kırışıkları için krem

Cilt Kırışıklıklarından Korunmak İçin Neler Yapmalıyız
  •  Kesinlikle güneş ışınlarına uzun sure maruz kalmayın.
  • Günde en az 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Sigara içmeyin, içilen ortamlarda bulunmayın.
  • Alkol kullanmayın.
  • Kafein tüketmekten uzak durun.
  •  Makyaj ve kozmetik ürünlerini kullanımını en aza indirin.
  • Stres faktörleri ile mücadele edin, rahatlamayı öğrenin.
  • Düzenli olarak spor yapın. En kolayı yürüyüş yapın...
  • Florlu sulardan içmeyin.
  • Saunaya giderek toksinlerden kurtulun.
  • C ve E vitamini içeren cilt kremler kullanın.
  • Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
  • Demir içeren gıdalar tüketin. Kabak, susam çekirdeği, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek temel beslenmenizde bulunsun.
  • C vitamini içeren gıdalar tüketin. Guava, kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, narenciyeler, kavun ve domates gibi.
  • İçeriğinde mineraller içeren mantar, ciğer, somon balığı, arpa ve muz gibi besinleri tüketin.
  • Magnezyum içeriği zengin, badem, soya lesitin, yulaf, arpa, peynir, tuna balığı, patates, mısır ve içeriğinde E vitamini zengin, fıstık, ayçiçek çekirdeği, brokoli, ıspanak tüketin.
  • A vitamini açısından zengin, yumurta, süt, peynir, yoğurt, balık, karides, tuna, tavuk eti vs. tüketin.
  • Bol sebze ve meyve tüketmeli, mümkün olduğu kadar aşırı stresten uzak kalmalı, spor yapmayı ihmal etmemeli ve yaşamayı çok sevmeliyiz.
  • Düzenli olarak süngerle cildimizi fırçalamak ya da keselemek, üstteki ölü deriyi atıp kan dolaşımınızı hızlandırmamıza yardımcı olur.
  • Sağlığınıza her zaman özen gösterin. doktor kontrollerini ihmal etmeyin.

Hulusi Akar Kimdir Orgeneral Hulusi Akar Kim Orgeneral Hulusi Akar Özgeçmişi Biyografisi Kara Kuvvetleri Komutanı

Hulusi Akar Kimdir Orgeneral Hulusi Akar Kim Orgeneral Hulusi Akar Özgeçmişi Biyografisi Kara Kuvvetleri Komutanı Hulusi Akar, Hulusi Akar Eğitimi, Orgeneral Hulusi Akar Doğum Yeri Ve Yılı, Hulusi Akar Nereli

Kara Kuvvetleri Komutanı Hulusi Akar Kimdir  (30 Ağustos 2013)
Orgeneral Hulusi Akar, 1952 yılında Kayseri'de doğdu. 1972 yılında kara harp okulundan, 1973 yılında piyade okulundan mezun oldu.

1980 yılına kadar kara kuvvetleri komutanlığına bağlı çeşitli birliklerde takım komutanlığı yapan orgeneral akar, 1982 yılında kara harp akademisinden mezun oldu, ardından kurmay subay olarak; 7'nci piyade alayında karargâh bölük komutanlığı, 12'nci piyade tümen komutanlığında lojistik şube müdürlüğü, genelkurmay genel sekreterliğinde plan subaylığı, kara harp akademisi öğretim üyeliği, Güney Avrupa Müttefik Kuvvetleri Karargâhı (AFSOUTH Napoli/İtalya) İstihbarat Başkanlığı’nda istihbarat subaylığı, Kara Kuvvetleri İstihbarat Başkanlığı’nda istihbarat şube müdürlüğü, Kara Kuvvetleri Genel Sekreterliği’nde plan subaylığı, Genelkurmay başkanlığında Özel Kalem Müdürlüğü ve Bosna-Hersek Türk görev Kuvveti Komutanlığı görevlerini yürüttü.

1998 yılında tuğgeneralliğe terfi etti. Tuğgeneral rütbesi ile 51'inci iç güvenlik piyade tugay komutanlığı ve Güney Avrupa Müttefik Kuvvetleri Karargâhı (AFSOUTH Napoli/İtalya) Plan Prensipler Başkanlığı görevlerinde bulundu, 2002 yılında tümgeneralliğe terfi etti.

Tümgeneral rütbesi ile Kara Harp Okulu Komutanlığı ve Kara Harp Akademisi Komutanlığı görevlerini yürüttü, 2007 yılında korgeneralliğe terfi etti. Korgeneral rütbesi ile kara kuvvetleri lojistik komutanlığı ve 3'üncü Kolordu Komutanlığı görevlerinde bulunduktan sonra, 2011 yılında orgeneralliğe terfi etti.

Orgeneral rütbesi ile Genelkurmay 2.nci başkanlığı görevini yürüttü, 2013 yılında Kara Kuvvetleri Komutanlığı görevine atandı.

 Evli olan Orgeneral Hulusi Akar'ın iki çocuğu var.

Manken Gibi Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur

Manken Gibi Bir Vücuda Nasıl sahip Olunur, manken gibi bir vücuda nasıl sahip olunur, manken vücudu yapmak, manken gibi olmak zor değil, manken diyeti, manken gibi yürümek, manken gibi vücuda nasıl sahip olunur, manken olma şartları, erkek manken olmak, manken olmak için aranan özellikler, manken olmak için boy ve kilo kadın.

Manken Gibi Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur
Tepeden tırnağa güzel bir kadın olmak hiç de zor değil. Kendinize ayıracağınız birkaç extra dakika ve her kadının bilmesi gereken minik sırlar ile güzelliğinize güzellik katın...

Saçlarınızı düzenleyin
Eliniz için kullandığınız, nemlendiricilerden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.

Saçlarınızın kolay yağlanmasına izin vermeyin
Şampuanlama sırasında eğer saçınızı tarayacaksanız çok sert biçimde taramak yerine hafifçe tarayın. Ayrıca kullandığınız kremi saçınızın ortasından başlayarak uçlarına doğru sürün.

Saçlarınızın daha hacimli olması için pudra kullanın
Cansız saçlarınızı canlandırmayı ve daha hacimli görünmesini istiyorsanız bebek pudrası kullanın. Kullandığınız bu pudra saçınızdaki fazla yağı alacak ve saç tellerinizi daha kalın gösterecektir.
Eğer saçınızın grileştiğini görürseniz kullandığınız pudranın birazını yıkayın. Çünkü çok kullandığınızda saçınıza zarar verebilir.

Saçlarınızı kurutmadan önce
Saçlarınızın dalgalarının kalıcı olmasını istiyorsanız kurutma makinasıyla kurutmadan önce bir müddet kendi kendine kurumasını bekleyin.

Bebeklik saçlarınıza çözüm bulun
Alnınızın üstünde bulunan tüy gibi ufak bebek saçlarınız için çok kolay bir önerimiz var. Diş fırçanızı ıslatın ve öndeki o ufak saçları arkaya doğru tarayın. Daha sonrada yerinde kalmaları için şekillendirici kullanarak kurutun.

Sabah yaptığınız saç modelinizi koruyun
Sabah evden çıkarken yaptığınız saç modelini günün ilerleyen saatlerinde de kullanmak istiyorsanız ufak tokalarla saçınıza destek yapabilirsiniz.

Kepek sorununa son
Şampuanlama sırasında saçınıza masaj yaptıktan sonra nemli bir havlu ile kurulayın ve
tarayarak kepekleri atın. Ayrıca banyo sırasında şampuanınıza elma suyu ekleyebilirsiniz. Fakat bu karışımı uyguladıktan sonra saçınızı kurutmayıp kendiliğinden kurumasını bekleyin. Artık sabah kalktığınız zaman saçınıza şekil verebilirsiniz.

Saçlarınızı kolay şekillendirin
Biryantin gibi saç şekillendiricilerini kullanmadan önce saçınızı kurutun. Ama yine de biraz nemli kalabilir. Böylelikle hem kullanılması daha rahat olur hemde saçınız daha kolay şekil alır.

Kendinizi iyi hissetmek için banyo yapmayı düşünüyorsanız...
Duş aldıktan sonra 38 derecelik banyo suyuna 1.8 litre saki (bir çeşit Japon içkisi) ve bir avuç deniz suyu atarsanız tüm ölü hücreleriniz temizlenmiş olur.

Yüzmeden önce saç bakımı
Denize ya da havuza girmeden önce saçlarınızı soğuk su ile ıslatın. Böylece saçlarınız tuzlu ve klorlu suya girmeden önce kendini yeniler ve korur.

Saçlarınızın parlaklığını korumak için
Özellikle açık renkli saçlı kadınların yapması gereken tek şey, saçlarının parlaklığını korumaktır. Işıl ışıl saçlara kavuşmak için banyodan sonra durulama sırasında bir iki damla limonu su ile karıştırarak saçınıza sürmelisiniz.

Gergin göğüslerin ameliyatsız hali
Hormonal açıdan tedavi görüyorsanız (doğum kontrol hapları ya da menopoz tedavisi) göğüslerinizin gerilimini ayarlayabilirsiniz. Kullanacağınız ürünlerin içinde sıkıştırıcı ruscus, güçlendirici gingseng ve ada çayı olmasına özen gösterin. Bu maddelerin bulunduğu losyonlar, göğüsleri kaplayan deri dokusunu güçlendirir ve ferahlık verir.

Rejim yaparken göğüsleriniz sarkarsa
Kadınların sıkı bir rejime girdiklerinde kilo vermekten göğüslerinin sarktığı görülür. Bu durumda proteini zengin rejimler yapmalısınız. Böylece elastin ve kolajen lifleri esnekliğini kaybetmemiş olur.

Kirpiklerin görünüşü
Eğer sürdüğünüz rimel, kirpiklerinizi istediğiniz gibi göstermiyor ve çipil çipil bir görünüm veriyorsa rimeli kesinlikle kirpik uçlarına sürmeyin. Bunun yerine kirpik diplerine derinlemesine sürmeyi deneyin.

Cildiniz parlıyorsa
Cildinizi kurutmadan matlaştırmanız gerekir. Fondöteninizi sürmeden önce matlaştırıcı kremler kullanmalısınız. Ve günlük kremler kullanırken bunların jel olmalarına özen gösterin.

Gözlerdeki şişlik
Sabahları uyandığınızda gözleriniz kızarmış ve şişmişse uyudunuz odayı havalandırmalısınız. Daha sonra ise rahatlatıcı losyona batırdığınız pamuğu gözlerinizin üzerinde en az 10 dakika bekletin.

Aseton kullanımı
Asetonlu pamuğu tırnağınız üzerine sürtmek tırnaklar için çok sakıncalıdır. Bunun için pamuğu bir kaç saniye tırnağın üzerinde beklettikten sonra tek hareketle ojeyi çıkarabilirsiniz.

Manikür sırları
Tırnağın kenarındaki ince deri parçalarını kesmek hiç de sağlıklı değil. Bu nedenle fazla deri parçaları ucu pamukla sarılmış küçük bir çubuk yardımı ile arkaya doğru itilebilir.

Güne zinde başlamak
Sabahları yorgun kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındırmak için bir bardak limonlu ılık su içebilir, cildinize de maden suyu ile masaj yaparsanız canlandırmış olursunuz.

İyi bir manikür
Tırnaklarınız zarar göreceğinden asla metal törpü kullanmayın. Karton, tahta veya plastik törpüyü tercih edin. Özellikle aynı yöne doğru törpülediğiniz tırnaklarınız yanlara doğru törpülediğiniz tırnaklara göre daha sağlıklıdır.

Yumuşak eller
El kreminin cildinize daha iyi nüfus etmesini istiyorsanız; ellerinizi içi sıcak su dolu bir tencerenin üzerinde tutun. Böylece cilt üzerindeki gözenekler açılacak ve krem cilde kolay nüfuz edebilir.

Göz makyajı temizliği
Göz makyajınızı temizlerken göz kapağı ve çeversini ovuşturmamalısınız. Bunun için kullandığınız ürünü göz kapağınıza sürdükten sonra bir parça pamukla göz pınarından dışarıya doğru hafif dairesel hareketlerle silin.

Kırılmayan tırnaklar
Tırnaklarınızın daha sert olmasını istiyorsanız ılık suyun içine zeytin yağı ve limon suyu ekleyerek ellerinizi bir süre içinde bekletin. Tırnaklarınız olduğundan daha sert olur.

Mat dudaklar için
Mat rujları seviyorsanız dudak kalemi kullanmalısınız. Böylece dudaklarınız parlamayacak ve çerçeveyi çok fazla taşırmadığınız sürece dudaklarınıza ayrı bir dolgunluk kazandıracaktır. Sadece dudak kalemi ile de dudaklarınıza renk verebilirsiniz. Ama burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; kalemi dudağınıza dik hareketlerle sürdükten sonra parmağınızla iyice dağıtmalısınız.

Farların kullanımı
Eğer farlarınız göz kapaklarınızın üzerinde birikiyorsa kesinlikle yağ bazlı farlar kullanmayın. Yoğun renk pigmentleri içeren pudra farlardan kullanmalısınız. Hafif sedefli farlarda bu konuda çok kullanışlı. Çünkü içeriğindeki sedefli maddeler göz kapağının üzerine yapıştığı için birikme yapmaz.

Ellere süt banyosu
Manikür yapılırken su yerine artık süt kullanılıyor. Ellerinizi en az beş dakika ılık sütün içinde dinlendirirseniz elleriniz ve özellikle tırnaklarınızın güçleneceklerini göreceksiniz.

Buzlu dudak kremi
Eğer dudak kalemi kullanıyorsanız size önemli bir tavsiye. Kalemi kullanmadan önce buzlu bir kabın içinde bekletirseniz daha iyi sonuç alırsınız.

Susuz ciltler için
Vücudunuzda su eksikliği varsa badem özlü bakım kremleri kullanmalı ve yeşil çay içmelisiniz.

Diş sağlığı
Diş etlerinizi kuvvetlendirmeniz için küçük taneli tuzları diş fırçanızın üzerine koyun. Daha sonra da diş etlerinize kadar dişlerinizi fırçalayın.

Düdüklü Tencerede Etli Kuru Fasulye Tarifi

Düdüklü Tencerede Etli Kuru Fasulye Tarifi, düdüklü tencerede etli kuru fasulye nasıl yapılır, etli kuru fasulye tarifleri, düdüklü tencerede kuru fasulye kaç dakikada pişer,  düdüklü tencerede kuru fasulye ne kadar sürede pişer, düdüklü tencerede kuru fasulye haşlama, düdüklü tencerede taze fasulye, düdüklü tencerede kuru fasulye tarifi oktay usta

Düdüklü Tencerede Etli Kuru Fasulye Tarifi
Malzemeleri:

  • 150 gram dana kuşbaşı et
  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tane soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 6 su bardağı kaynar su

Ön Söz:
Kuru fasulye acil durumlarda ıslatılmadan da tencere veya düdüklüde pişirilebilir. Yemeğinin yapılması için kuru fasulyenin düdüklü tencerede 5 dakika haşlanması yeterlidir. Koyun ve kuzu eti çabuk piştiği için, yemek yaparken önceden haşlanmasına gerek yoktur. Bu etler kavrularak doğrudan yemekte kullanılır. Sığır ve dana eti düdüklü tencerede geç pişer. Bu etlerle yemek yaparken etin önceden yarı pişmiş olarak “düdüklüde veya tencerede” haşlanması gerekir. Kuru fasulye yemeğinde kullanacağınız etin az veya çok, ya da kuşbaşı veya kemikli olmasının önemi yoktur.

Ön Hazırlık:
Soğan soyulacak ve yemeklik doğranacak. Kaynar su hazır edilecek.

Fasulyenin Islanması ve Gazının Alınması:
Tencere içerisine 2 su bardağı kuru fasulye ve üzerine üç parmak geçesiye kadar soğuk su konulacak, bir gece boyu bekletilecek. Sabah suyu değiştirilecek ve normal ısıda bir taşım kaynatılacak. Üzerine biriken “insanda gaz yapan” köpükler alınacak ve ocak söndürülecek. Ardından tencere içine bir su bardağı soğuk su “fasulyelerin pişmeye devam etmemesi için” konulacak ve fasulyeler süzülecek.

Etin Haşlanması:
Tencere’ye 4 su bardağı soğuk su ve kuşbaşı et konulacak. Malzemeler yüksek ısıda kaynamaya başladıktan sonra ocak ısısı en düşük ısı konumuna getirilecek. Tencerenin kapağı kapatılacak. Malzemeler düşük ısıda 45 dakika süre ile haşlanacak. Etin haşlama suyu bardakla ölçülecek. Et suyu 6 su bardağı ölçüsüne tamamlanarak yemekte kullanılacak.

Maharetini Göster :
Düdüklü tencere içerisine zeytinyağı konulacak ve ısıtılacak. Üzerine soğan ilave edilecek ve düşük ısıda kavrulacak. Tencerenin orta yerinden yer açılacak, salça katılacak ve kokusu çıkıncaya kadar kavrulacak. Ardından fasulye, haşlanmış et, 6 su bardağı kaynar su ilave edilecek ve karıştırılacak. Ocak ısısı yükseltilecek. Düdüklü tencerenizin kuru fasulye pişirme süresini dikkate alarak kuru fasulye pişirilecek. Fasulye piştikten sonra yemeğin tuzu karar hale getirilecek. Sonrası malum. Kaynak: .klasiktatlar.com

Düdüklü Tencerede Etli Kuru Fasulye Güveci Tarifi

Düdüklü Tencerede Etli Kuru Fasulye Güveci Tarifi, düdüklü tencerede etli kuru fasulye, kiymali taze fasulye düdüklü tencerede, düdüklüde etli kuru fasulye tarifleri, düdüklüde etli kuru fasulye nasıl yapılır, dana etli kuru fasulye tarifi, ıslatılmış kuru fasulye düdüklüde kaç dakikada pişer, tefal düdüklü tencerede kuru fasulye tarifi, düdüklü tencerede pastırmalı kuru fasulye tarifi, kuru fasulye nasıl ıslatılır, kuru fasulye çeşitler.

Düdüklüde Etli Fasulye Güveci
Malzemeleri :
  • Yarım kilo kuzu eti
  • 700 gram taze fasulye
  • 3 tane soğan
  • 5 diş sarımsak
  • 3 küçük patates
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • Zeytinyağı
  • Tuz
  • Su
Yapılışı:
3 tane soğanı ve 5 diş sarımsağı ve 3 patatesi iri iri kesin.
Tencereye yarım kilo kuzu etini alın.
Üzerine sarımsakları, soğanları ve patatesleri ilave edip üzerine tuz ve zeytinyağı ilave edin.
Suyun içine domates salçası ve biber salçasını eritin.
Tencereye salçalı suyu da ilave edip pişirin.

Fırında Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi

Fırında Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi, fırında pastırmalı kuru fasulye tarifleri, pastırmalı kuru fasulye firinda, firinda pastirmali kuru fasulye tarifi, pastırmalı kuru fasulye tarifi oktay usta, pastırmalı kuru fasulye tarifi düdüklüde, düdüklü tencerede pastırmalı kuru fasulye tarifi, güveçte pastırmalı kuru fasulye tarifi oktay usta.

Fırında Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi
Malzemeleri: 
  • Üç tane soğan
  • Bir çay bardağı sıvıyağ
  • Bir çorba kaşığı domates salçası
  • Bir tatlı kaşığı biber salçası
  • Bir tatlı kaşığı nane
  • İki tane yeşil biber
  • 100 gram pastırma
  • Bir çorba kaşığı tereyağı
  • Tuz
  • Karabiber
Yapılışı 
Fasulyeleri akşamdan ıslatın
Sabahleyin haşlayın süzün.
Soğanları yemeklik doğrayın.
Sıvı yağı tencerede kızdırın soğanlarını içine atın soteleyin.
Üzerine domates salçasını, biber salçasını, küçük doğranmış yeşil biberleri ilave edin.
Bir iki kere çevirin, süzülmüş ve  haşlanmış fasulyeleri ilave edin.
Üzerini örtecek kadar su koyun.
Fasulyeler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin.
Ocaktan aldığınız tencereyi bir fırın kabına boşaltın.
Pastırmayı küçük küçük doğrayın.
Tere yağını eritin pastırmaları içine atıp kavurun.
Fasulyelerin üzerine dökün, tuzu da ilave edip karıştırın.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.
Zevkinize göre nane ve karabiber ekleyip servis yapın.

Kemikli Kuru Fasulye Tarifi

Kemikli Kuru Fasulye Tarifi, yemek tarifi, kemikli kuru fasulye tarifleri, kemikli kuru fasulye pişirmek, tarifler, oktay ustadan kemikli fasulye tarifi, kemikli kuru fasulye yemek tarifi, kemikli ve dana etli kuru fasulye tarifi, fasulye yemekleri, kuru fasulye yemekleri. 

Kemikli Kuru Fasulye Tarifi
Malzemeleri:
  • Kemikli et
  • Yarım kilo kuru fasulye
  • Bir tane kuru soğan
  • İki kaşık yağ
  • İki kaşık salça
  • Kekik 
  • Kara biber
  • Pul biber
  • Tuz 
  • Su
Yapılışı
Fasulyeleri bol suda bir gün önceden bekletin.
Ertesi gün suda beklettiğiniz fasulyeleri yıkanarak suyunu süzün.
Fasulyenin iki katı su konarak kaynatın.
Hazırladığınız kemikli eti bir tencereye koyun.
Kemikli eti su içinde kaynatmaya başlayın.
Suyunu çekene kadar eti kaynatın.
Suyu biten ete soğan ve yağı ekleyin.
Birlikte kavurun.
Salça ekleyin ve karıştırın.
Fasulyeleri ekleyerek hafif ısıda pişirin.
Tuz kara biber, pul biber kekik ekleyin.

Kemikli Etli Kuru Fasulye Tarifi Oktay Usta

Kemikli Etli Kuru Fasulye Tarifi Oktay Usta, kemikli kuru fasulye tarifi resimli, kemikli etli kuru fasulye tarifi oktay usta, etli kuru fasulye yemek tarifi, kemikli dana etli kuru fasulye tarifi, kemikli etli kuru fasulye tarifi düdüklüde, pilav tarifi

Kemikli Etli Kuru Fasulye Tarifi Oktay Usta
Malzemeleri:
  • 1,5 bardak kuru fasulye
  • 250 gram kemikli et 
  • Dört tane kuru soğan
  • Altı tane yeşil sivri biber
  • Dört  yemek kaşığı sıvıyağ
  • Bir silme yemek kaşığı domates salçası 
  • Bir silme yemek kaşığı biber salçası 
  • Kaynar su
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kırmızı biber
Yapılışı
1,5 bardak kuru fasulyeyi bir gece önceden ıslatın.
Ertesi gün suyunu döküp yıkayıp süzün.
Kuru fasulyelerinin üstünü biraz geçen bir suda haşlamaya başlayın.
Başka bir tencerede yağı kızdırın içine yemeklik doğranan soğanları ve yeşil biberleri atın.
Soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun.
Eti suyunu salıp çekene kadar pişirin.
İçine salçaları ve biberleri ilave edin.
Haşladığınız kuru fasulyeleri ekleyin.
Her fasulyenin pişme süresi farklı olduğu için işinizi şansa bırakmayın.
Yaklaşık 1 saat kadar pişirin.
Pirinç pilavı ve soğanla ikram edin.
Soğanları limon ve kimyonla soslar nefis olur.

Etli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır Tarifi Kemikli Etli Kuru Fasulye Tarifi Oktay Usta

Etli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır Tarifi Kemikli Etli Kuru Fasulye Tarifi Oktay Usta, Etli Kuru Fasulye Pişirmek, etli kuru fasulye tarifi, kemikli etli kuru fasulye tarifi, etli kuru fasulye tarifi oktay usta, etli kuru fasulye yemek tarifi, dana etli kuru fasulye tarifi, etli kuru fasulye tarifi resimli, etli kuru fasulye tarifi düdüklüde, kuru fasulye nasıl yapılır düdüklüde

Etli Kuru Fasulye Tarifi
Malzemeleri:
  • İki su bardağı kuru fasulye
  • Bir kilo kemikli kuzu eti (kuzu kol)
  • Dört tane orta boy kuru soğan
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım yemek kaşığı domates salçası
  • Yarım yemek kaşığı biber salçası
  • 4-5 tane kurutulmuş acı sivribiber
  • Bir tatlı kaşığı tuz
Yapılışı:
Kuru fasulyeleri yıkadıktan sonra akşamdan suya koyun.
Ertesi gün üzerini 4-5 parmak geçecek kadar soğuk su koyun.
Tencereyi ocağa koyup bir taşım kaynatın.
Altını kapatıp 6-7 saat bekletin.
Bu süreden sonra tencereyi tekrar ocağa alıp kısık ateşte kendi suyunda fasulyeler yumuşayana kadar pişirin. (suyu az gelirse kaynamış su ekleyin.)
Ayrı bir tencereye 4 tane kuru soğanı yemeklik doğrayın.
Zeytinyağını koyun.
Etleri yıkayıp ilave edin.
Ocağa alıp etler bıraktıkları suyu çekene kadar kavurun.
Daha sonra etlere salçaları ve acı biberleri ekleyin.
Etlerin üzerine çıkacak kadar kaynar su ilave edin.
Etler yumuşayana kadar pişirin.
Her ikisi de pişince fasulyeleri etlerin üzerine boşaltın.
Eğer fasulye ete göre fazla görünüyorsa bir kısmını piyaz yapmak için ayırın.
Tencereye tuzu da ilave edip 1-2 taşım kaynatın.
Yemeğiniz servise hazır.

3 Ağustos 2013 Cumartesi

Anadolu'da Bereket Ve Refahın Sembolü Olan Halk Tarafından Kutsal Sayılan Kuş Hangisidir

Anadolu'da Bereket Ve Refahın Sembolü Olan Halk Tarafından Kutsal Sayılan Kuş Hangisidir

Cevap:Turna

2001 Yılında ABD'nde Terörist Saldırıların Hedefi Hangisi Olmuştur

2001 Yılında ABD'nde Terörist Saldırıların Hedefi Hangisi Olmuştur

Cevap: İkiz Kuleler

ABD Başkanı Obama Recep Tayyip Erdoğan'a Ne Hediye Etti

ABD Başkanı Obama Recep Tayyip Erdoğan'a Ne Hediye Etti

CEvap: Kristal Amerikan kartalı

Amerikan kartalı iki Türk sanatçı Yunus Uslu ve Barış Taşer tarafından tasarlanmıştır.

Son ABD Ziyareti Sırasında Obama Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'a Hangisinin Kristal Heykelini Hediye Etmiştir

Son ABD Ziyareti Sırasında Obama Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'a Hangisinin Kristal Heykelini Hediye Etmiştir

 Cevap: Kristal Amerikan kartalı

ABD Başkanı Obama'nın Başbakan Erdoğan'a hediye ettiği Amerikan kartalı, iki Türk sanatçı Yunus Uslu ve Barış Taşer tarafından  tasarlanmıştır.

MFÖ'ın Leyla'dan Geçma Faslındayın Sözleri İle Başlayan Şarkısına isim Olmuş Makam Hangisidir

MFÖ'ın Leyla'dan Geçma Faslındayın Sözleri İle Başlayan Şarkısına isim Olmuş Makam Hangisidir
Cevap: Cuselik

Çocuk Dilinde Kediye Verilen isim

Çocuk Dilinde Kediye Verilen İsim

Cevap: Pisi

Goorge w Bush'un 2003 Yılında ABD Başkanı İken Üzerinden Düştüğü Araç Hangisidir

Goorge w Bush'un 2003 Yılında ABD Başkanı İken Üzerinden Düştüğü Araç Hangisidir

Cevap:Ginger

İsmail Dümbüllü'nün Kavuğunu En Son Hangi Tiyatro Sanatçımız Devralmıştır

İsmail Dümbüllü'nün Kavuğunu En Son Hangi Tiyatro Sanatçımız Devralmıştır

Cevap:Ferhan Şensoy

Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması Tarifi Zeytinyağlılar Zeytinyağlı Yemek Tarifleri Dolma Tarifleri

Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması Tarifi Zeytinyağlılar Zeytinyağlı Yemek Tarifleri Dolma Tarifleri, Yemek Tarifleri, Dolmalar, Patlıcan Yemekleri, Patlıcanlı Yemekler, Zeytinyağlı Yemekler, Zeytinyağlı Dolmalar.

Kuru Patlıcan Dolması Tarifi

  • Malzemeleri:
  • 30 tane kuru patlıcan 
  • 400 gram orta yağlı iri çekilmiş kıyma veya zırh kıyması
  • 1,5 su bardağı pirinç
  • 2 orta boy kuru soğan
  • 6 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı  
  • 4 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1,5-2 yemek kaşığı toz sumak
  • 2 yemek kaşığı zevkinize göre acı veya tatlı kırmızıbiber  
  • 1 yemek kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1,5 yemek kaşığı domates salçası
  • Tuz 
Sos Malzemesi:
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 su bardağı kaynar su

Yapılışı
Önce genişçe bir tencereye su konur ve kaynatılır, su kaynayınca kuru patlıcanlar içine atılır, yaklaşık 10-15 dk tencerenin kapağı kapatılarak kaynatılır. Patlıcanlar haşlandıktan sonra soğuk suya tutulur ve içinde soğuk su olan başka bir kaba alınır.

Patlıcanlar haşlanırken, dolmanın içine koyacağımız pirinç 15 dk sıcak su da ıslanır. Pirinci ısladığımızda dolma daha çabuk pişmektedir bu yüzden ıslıyoruz.

Diğer taraftan soğan ve sarımsaklar ufak ufak doğranır. Geniş ve çukur bir kaba kıyma, soğan, sarımsak, ısladığımız ve suyunu süzdüğümüz pirinç, zeytinyağı, nar ekşisi, baharatlar, salça ve tuz koyulur, iyice karıştırılır. Haşladığımız patlıcanların içine 1-1, 5 parmak eksik kalacak şekilde doldurulur. Patlıcanların ağzı kapatılarak, tencereye birbirinin ağzını örtecek şekilde sıkıca yerleştirilir.

Tencereye dolmaları yerleştirip, salça, zeytinyağı ve kaynar suyu karıştırarak sos yapılır. Dolma tenceresi ateşe alınır ve üstüne sıcak sostan bir miktar dökülür, sonra üstüne dolma taşı veya ağır bir tabak kapatılır ve kalan sos tencerenin kenarından ilave edilir. Eğer sos dolmaların üzerini örtmediyse, dolmaların üstünü örtecek kadar kaynar su eklenir ve tencerenin kapağı kapatılarak toplamda 45 dk pişirilir. Pişerken 15-20 dk sonra bir kez kontrol edilerek eğer suyu çok azalmışsa kaynar su ilave edilir.

Not: Eğer dolmanızı daha ekşi seviyorsanız, suyunu kontrol ederken 1 limonun suyunu ekleyebilirsiniz.

İstenilen Temizlikte Olması Nedeniyle Plajlara Verilen Uluslararası Belgelerin Göstergesi Hangisidir

İstenilen Temizlikte Olması Nedeniyle Plajlara Verilen Uluslararası Belgelerin Göstergesi Hangisidir

Cevap: Mavi Bayerak

Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir

Deniz Kuvvetleri Komutanı  Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir  
Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu 1953 yılında Zonguldak'ta doğdu. 1973 yılında deniz harp okulundan, 1974 yılında güverte sınıf okulundan mezun oldu. 

Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu 30 Ağustos 2013 tarihinde Deniz Kuvvetleri Komutanlığı'na atandı...devam

Kara Kuvvetleri Komutanı Hulusi Akar Kimdir

Kara Kuvvetleri Komutanı Hulusi Akar Kimdir  
Orgeneral Hulusi Akar, 1952 yılında Kayseri'de doğdu. 1972 yılında kara harp okulundan, 1973 yılında piyade okulundan mezun oldu.

Orgeneral Hulusi Akar 30 Ağustos 2013 tarihinde, Kara Kuvvetleri Komutanlığı'na atandı...devam

  

Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Akın Öztürk Kimdir

Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Akın Öztürk Kimdir
Korgeneral Akın Öztürk 1952 yılında Gümüşhane'de doğdu. 1973 yılında Hava Harp Okulu’ndan, 1975 yılında uçuş okulundan mezun oldu.

 Akın Öztürk 30 Ağustos 2013 tarihinde Hava Kuvvetleri Komutanlığı'na atandı...devam

Akın Öztürk Kimdir Orgeneral Akın Öztürk Kim Akın Öztürk Özgeçmişi Biyografisi Hava Kuvvetleri Komutanı Akın Öztürk Kimdir

Hava Kuvvetleri Komutanı Akın Öztürk Kimdir Akın Öztürk Kimdir Orgeneral Akın Öztürk Kim Akın Öztürk Özgeçmişi Biyografisi, Akın Öztürk Doğum Yeri Ve Yılı, Akın Öztürk Eğitimi,  Akın Öztürk  Hakkında Bilgi.

Hava Kuvvetleri Komutanı Akın Öztürk Kimdir (30 Ağustos 2013) 
Korgeneral Akın Öztürk 1952 yılında Gümüşhane'de doğdu. 1973 yılında Hava Harp Okulu’ndan, 1975 yılında uçuş okulundan mezun oldu. 

 1985 yılına kadar hava kuvvetlerine bağlı çeşitli filolarda kol uçuculuğu ve kol komutanlığı yapan Korgeneral Öztürk, 1987 yılında Hava Harp Akademisi’nden mezun oldu, ardından kurmay subay olarak; 3'üncü Ana Jet Üs Komutanlığında kol uçuculuğu, 131'inci filoda eğitim subaylığı, 141'inci filoda harekât eğitim subaylığı, harekât subaylığı ve filo komutanlığı, Hava Kuvvetleri Eğitim Dairede Plan Subaylığı ve Uçuş Eğitim Şube Müdürlüğü, İsrail Askerî Ataşeliği ve 6'ncı Ana Jet Üs Harekât Komutanlığı görevlerini yürüttü.

2000 yılında tuğgeneralliğe terfi etti. Tuğgeneral rütbesi ile Hava Kuvvetleri Eğitim Daire Başkanlığı ve 9'uncu Ana Jet Üs komutanlığı görevlerinde bulundu, 2004 yılında tümgeneralliğe terfi etti. Tümgeneral rütbesi ile 2'nci Hava İkmal Bakım Merkezi Komutanlığı, 2'nci Ana Jet Üs Komutanlığı ve Hava Kuvvetleri İstihbarat Başkanlığı görevlerini yürüttü, 2009 yılında korgeneralliğe terfi etti. 

Korgeneral rütbesi ile 2'nci Hava Kuvvet Komutanlığı ve Hava Eğitim Komutanlığı görevlerinde bulunduktan sonra, 30 Ağustos 2013 tarihinden geçerli olarak orgeneralliğe terfi etti ve Hava Kuvvetleri Komutanlığı görevine atandı. 

Evli olan Korgeneral Akın Öztürk'ün iki çocuğu var.

Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kim Recep Bülent Bostanoğlu Özgeçmişi Biyografisi Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir

Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kim Recep Bülent Bostanoğlu Özgeçmişi Biyografisi Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir, Recep Bülent Bostanoğlu Doğum Yeri Ve Yılı, Recep Bülent Bostanoğlu Eğiyimi, Recep Bülent Bostanoğlu Hakkında Bilgi

Deniz Kuvvetleri Komutanı  Oramiral Recep Bülent Bostanoğlu Kimdir  
Koramiral Recep Bülent Bostanoğlu 1953 yılında Zonguldak'ta doğdu. 1973 yılında deniz harp okulundan, 1974 yılında güverte sınıf okulundan mezun oldu. 

1980 yılına kadar deniz kuvvetlerine bağlı çeşitli gemilerde muhabere subaylığı, harekât merkezi subaylığı ve seyir harekât subaylığı yapan Bostanoğlu, 1982 yılında Deniz Harp Akademisi’nden mezun oldu, ardından kurmay subay olarak; TCG Anıttepe seyir harekât subaylığı, Deniz Kuvvetleri Harekât Eğitim Dairede NATO proje subaylığı, TCG Savaştepe 2’ nci Komutanlığı ve Komutanlığı, TCG Muavenet Komutanlığı, Donanma Komutanlığı’nda Plan ve Teşkilat Şube Müdürlüğü, Atina Deniz Ataşeliği, 4'üncü Muhrip Filotillası Komodorluğu ve Donanma Komutanlığı’nda Harekât Başkanlığı görevlerini yürüttü. 

 2000 yılında tuğamiralliğe terfi etti. Tuğamiral rütbesi ile Genelkurmay Yunanistan-Kıbrıs Daire Başkanlığı, Refakat ve Karakol Filosu Komutanlığı ile Güney Görev Grup Komutanlığı görevlerinde bulundu, 2004 yılında tümamiralliğe terfi etti. Tümamiral rütbesi ile Deniz Harp Akademisi Komutanlığı, Deniz Kuvvetleri Harekât Başkanlığı, Harp Filosu ve Kuzey Görev Grup Komutanlığı ile Donanma Komutanlığı Kurmay Başkanlığı görevlerini yürüttü, 2009 yılında koramiralliğe terfi etti. 

Koramiral rütbesi ile Genelkurmay Muhabere, Elektronik ve Bilgi Sistemleri Başkanlığı, Deniz Eğitim ve Öğretim komutanlığı, Kuzey Deniz Saha Komutanlığı ve donanma komutanlığı görevlerinde bulunduktan sonra, 30 Ağustos 2013 tarihinden geçerli olarak oramiralliğe terfi etti ve Deniz Kuvvetleri komutanlığı görevine atandı. 

Koramiral Recep Bülent Bostanoğlu'nun bir çocuğu var.

Mehmet Erten Kimdir Orgeneral Mehmet Erten Kim Orgeneral Mehmet Erten Özgeçmişi BiyografisiHava Kuvvetleri Komutanlığı’na Orgeneral Mehmet Erten Kimdir

Mehmet Erten Kimdir Orgeneral Mehmet Erten Kim Orgeneral Mehmet Erten Özgeçmişi Biyografisi, Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Mehmet Erten Kimdir,  Orgeneral Mehmet Erten Doğum Yeri Ve Doğum Tarihi, Orgeneral Mehmet Erten Eğitimi, Hava Kuvvetleri Komutanı Orgeneral Mehmet Erten Hakkında Bilgi.

Orgeneral Mehmet Erten Kimdir
Cumhurbaşkanı Abdullah Gül'ün Yüksek Askeri şura Kararlarını onaylamasının ardından yeni askeri komuta kademesi belli oldu. YAŞ'ta görev süresinin uzatılması bekleniyordu ancak YAŞ üyesi oldu.

Mehmet Erten, (d. 1 Ocak 1948, Bodrum, Muğla, Türkiye), Türk orgeneral, Hava Kuvvetleri komutanı.

30 Ağustos 1968 tarihinde Hava Harp Okulu'nu bitirerek Asteğmen oldu. 1970'te Uçuş Okulu'ndan pilot olarak mezun olmuştur. 1974'te Kıbrıs Barış Harekatı'na katıldı. 1979 yılına kadar Filo Kol Uçuculuğu yapan Erten, 1981 yılında Hava Harp Akademisi'nden mezun oldu. Ardından Kurmay Subay olarak Harekat Subaylığı, Hava Kuvvetlerinde Şube Müdürlüğü, Hollanda NATO karargahında Hava İhbar Kontrol Teşkilatında görev aldı. 12. Hava Üs Komutanlığında Denetim Başkanlığı ve Harekat Başkanlığı ve Genelkurmay Başkanlığı'nda Şube Müdürlüğü görevlerinde bulunmuştur.

30 Ağustos 1999 tarihinde Tuğgeneralliğe terfi etti. Tuğgeneral rütbesiyle Hava Kuvvetlerinde Daire Başkanlığı ve 12. Hava Ulaştırma Üs Komutanı olarak görev yaptı.

30 Ağustos 2003 tarihinde Tümgeneralliğe terfi ederek Hava Lojistik Komutanlığı Kurmay başkanı olan Erten, 2'nci Hava İkmal Bakım Komutanlığı görevini de bu rütbe ile yaptı.

2007 yılı Ağustos Yüksek Askeri Şurasında Korgeneralliğe terfi eden Erten, Genelkurmay Lojistik Başkanlığı ve Hava Lojistik Komutanlığı görevlerini yaptı.

2011 yılında Ağustos Yüksek Askeri Şurasında Genelkurmay Başkanı ve 3 Kuvvet Komutanının istifa etmesi ve kendisinden üst kademedeki Orgenerallerin çeşitli davalardan tutuklu olması ile önü açılarak önce 4 Ağustos 2011 tarihinde Korgeneral rütbesiyle Hava Kuvvetleri Komutanı, ardından da 30 Ağustos 2011 tarihinde Orgeneral rütbesiyle Hava Kuvvetleri Komutanı olmuştur.

Mehmet Erten evli ve bir çocuk babasıdır. İyi derece İngilizce bilmektedir.

Tavuk Pirzola Nasıl Yapılır Tarifi

Tavuk Pirzola Nasıl Yapılır Tarifi
 Malzemeleri:
  • 1 kilo tavuk pirzola
  • 4 tane patates
  • 4 tane domates
  • Yeşil ya da tercihe göre kırmızı  biber 
  • 1 kuru soğan
  • 3 diş sarımsak
  • Yarım kaşık domates salçası
  • Yarım kaşık acı biber salçası
  • Bir tatlı kaşığı karabiber
  • Bir tatlı kaşığı pul biber
  • Bir tatlı kaşığı dağ kekiği
  • Bir çay bardağı zeytinyağı
  • Tuz
Yapılışı
Patatesler parmak şeklinde doğranır. 
Soğanlar ezilmeyecek şekilde ince ince kıyılır. 
Derin bir kapta salçalar, tuz ve baharatlar zeytinyağı ile beraber karıştırılarak sos haline getirilir. 
Tepsiye serdiğimiz tavuk pirzola, soğan ve sosun yarısı ile iyice karıştırılır. 
Sosun kalanı patates ile karıştırılarak tepsiye dizilir.
Lezzeti arttırmak için, tepsideki boşluklara kestiğimiz domates, yeşil biber ve sarımsaklar dizilir. 
Önceden 230 derecede ısıttığımız fırında yaklaşık 45 dakika pişirilir. 
İsteğe göre pilavla birlikte servis edilebilir.  

İftar Menüsü

İftar Menüsü, iftar menüleri, iftar yemekleri, iftar menüsü tarifleri, günün iftar menüsü, iftar sofrası, iftar menüsü tarifi, iftar menüsü resimli, günlük iftar menüsü, evde iftar menüsü, iftar yemek tarifleri, iftar menüsü resimli, iftar menüsü yemek, iftar menüsü püf noktaları, iftar menüsü tatlılar, devletşah iftar, iftar menü yemekleri.

İftar Menüsü  
Mecimek Çorbası
Tas Kebabı
Burma Kadayıf

Mercimek Çorbası Tarifi 
Malzemeleri:
  • 200 gram kırmızı mercimek
  • Yarım soğan
  • 1 tane defne yaprağı
  • 1 tutam tane karabiber
  • 5 su bardağı su
  • 2 çorba kaşığı margarin
  • 1 çorba kaşığı un
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 tutam kırmızıbiber
  • 1 tane limon
  • Tuz
Yapılışı
Mercimeği ayıklayıp, yıkayın. Tencereye alın.
Soğanı, defne yaprağını ve tane karabiberi ekleyin.
Üzerine 4 su bardağı su ilave edip iyice pişirin.
Süzgeçten geçirin. Ayrı bir tencerede margarin ile unu kavurun.
1 su bardağı suyu ilave edin. Süzülen mercimeği ve tuzu ekleyin.
Küçük bir tavada tereyağını eritin. Kırmızıbiberi yakın.
Çorbanın üzerine gezdirin. Limon sıkıp servis yapın.

Taskebabı Tarifi
Malzemeleri
  •  600 gram kuzu kuşbaşı
  • 30 gram margarin
  • 100 gram soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Baharat torbası
  • 1.5 bardak Su
 Yapılışı
Ön hazırlık olarak soğanı ayıklayıp, kuşbaşı doğrayın.
Yağı, orta boy bir tencerede, orta ateşte eritin.
Yağ kızmaya başlayınca kuşbaşı doğranmış kuzu etini ilave edin.
Ateşi açın. Etleri bir kevgirle ara sıra karıştırarak, 5-6 dakika, pembeleşinceye kadar sote edin.
Soğanı tenceredeki etlere ilave edin.
Yine ara sıra karıştırarak, birkaç dakika daha pişirin.
Salçayı katın. Ara sıra karıştırmaya devam ederek, birkaç dakika da salçayı kavurun.
Tuzunu serpin.
Baharat torbasını ilave edin.
Ateşi kısın.
Tencerenin üzerine bir tas kapayın, 1 bardak sıcak suyu, tasın kenarından dökün.
Tencerenin kapağını sıkıca örtün.
Kebabı, ağır ateşte 8-10 dakika pişirin.
Tenceredeki malzeme suyunu çekince, kalan 1,5 bardak sıcak suyu koyun.
Ağır ateşte, yaklaşık 20 dakika, etler yumuşayıncaya kadar pişirin.
Bu süre içinde, ara sıra tencerenin kapağını açıp, etlerin pişip pişmediğini kontrol edin.
Gerekirse pişirme süresini uzatın.
Bu arada kebab suyunu çekecek olursa, bir miktar sıcak su ilave edebilirsiniz.
Kebabın, tencereyi ateşten aldığınızda, yaklaşık 1 bardak salçası olmalıdır.

Burma Kadayıf Tarifi 
Malzemeleri:
  • 1 kilo  çiğ  burma kadayıf
  • 600 gr margarin
  • 1 Kg öğütülmüş fıstık içi
  • 1 çorba kaşığı pekmez
  • Şerbet için:
  • 6 su bardağı su
  • 3 kg toz şeker
  • Yemeğin Tarifi
Yapılışı
Şekeri ve suyu bir tencerede karıştırın.
Şurup kıvamına gelene dek kaynatın.
Kadayıf için 100 gr eritilmiş margarini ve 1 çorba kaşığı pekmezi karıştırın.
Tepsinin dibine sürün.
Çiğ burma kadayıfı düz bir zeminde açın.
Ortasına boydan boya fıstık içi sepin.
Sonra bir ucundan tutun burarak sarın. Tepsiye yerleştirin.
Üzerine kalan eritilmiş margarini sürün.
Fazla yağı tepsiyi eğerek dökün.
Burma kadayıfı önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlanmış fırında 15 dak. pişirin.
Aynı tepside ters yüz ederek 10 dakika da diğer yüzünü pişirin.
Sıcak şerbeti üzerine dökün ve şerbetini çektikten sonra servis edin.

İftar yemekleri için tıklayınız...

2 Ağustos 2013 Cuma

Hangisi Soğuk Bir Rüzgardır

Hangisi Soğuk Bir Rüzgardır

Cevap:Poyraz

Poyraz: Marmara, Karadeniz ve İç bölgelerimize kuzeydoğudan esen soğuk, kuru bir rüzgardır. Doğu Avrupa’daki yüksek basıncın etkisi sonucunda oluşur. Kışın sıcaklıkları azaltarak kar yağışına neden olur. Yaz poyrazı ise serin ve kuru olarak eser.

Yeşilçam'ın Erkek Lakaplı Starı Hangisidir

Yeşilçam'ın Erkek Lakaplı Starı Hangisidir

Cevap: Fatma Girik

Gökten Zembille Mi İndin Diye Kızdığımız Kişinin Ulaşım Aracı Zembil Hangisidir

Gökten Zembille Mi İndin Diye Kızdığımız Kişinin Ulaşım Aracı Zembil Hangisidir

Cevap: Sepet

Zembil: Hasırdan örülmüş saplı torba

Gökten Zembille Mi İndin Diye Kızdığımız Kişinin Ulaşım Aracı Zembil Hangisidir

Gökten Zembille Mi İndin Diye Kızdığımız Kişinin Ulaşım Aracı Zembil Hangisidir

Cevap: Sepet

Türk Dil Kurumuna Göre Diş Çekmeye De Yarayan Kıskaç Biçiminde ki Araç Hangisidir

 Türk Dil Kurumuna Göre Diş Çekmeye De Yarayan Kıskaç Biçiminde ki Araç Hangisidir

Cevap:Kerpeten

İsmet İnönü'nün Yurt içi Gezileri İçin Kullandığı Tren Hangi Renktir

İsmet İnönü'nün Yurt içi Gezileri İçin Kullandığı Tren Hangi Renktir

Cevap:Beyaz

Önce Atatürk sonra İnönü 
"Beyaz Tren" 1935'ten 1938 yılının başlarına kadar Atatürk tarafından kullanıldı. Ata'nın ölümü ile birlikte onun yerine geçen ve bir şeflik dönemini başlatan İsmet İnönü de gezilerinde Ata'dan yadigar kalan treni kullandı.  

Truva Savaşına Sebep Olan Güzeller Güzeli Sparta Kraliçesi Hangisidir

Truva Savaşına Sebep Olan Güzeller Güzeli Sparta Kraliçesi Hangisidir

Cevap:Helen

Apollo 13 Mürettebatının Bir Sorunumuz Var Sözü İle Seslendiği yer Neresidir

Apollo 13 Mürettebatının Bir Sorunumuz Var Sözü İle Seslendiği yer Neresidir

Cevap:

Houston, bir sorunumuz var!
Apollo 13 mürettebatı, 40 yıl önce bu hafta başladıkları ve aksilikler yüzünden ölüm-kalım mücadelesine dönüşen uzay maceralarını tamamlayıp Dünya'ya döndüler.

"Houston, bir sorunumuz var!"

Uzaya çıktıktan sonra neredeyse tüm üniteleri arızalanan Apollo 13'ün mürettebatı, 5 günlük ölüm-kalım mücadelesinin sonunda Dünya'ya sağ salim dönmeyi başarmıştı.
Galeri: Hubble'dan masal gibi...

Dünyanın evrendeki gözünden nefes kesen kareler.
Galeri: Başka dünyalar peşinde

İnsanoğlunun uzay macerası hızla sürüyor. Uzayda son bir yıl olan biteni en iyi bu fotoğraflar anlatıyor.
Güncelleme: 11:39 TSİ 12 Nisan. 2010 Pazartesi
İstikameti Ay olan Apollo 13 uzay aracının mürettebatı, tam 40 yıl önce bu hafta yola çıkmalarından çok kısa süre sonra ölümcül sorunlar zinciriyle karşı karşıya kalmıştı. Önce oksijen tankı patlamış, ardından uzay aracının iletişim cihazları da dahil neredeyse dörtte üçü çalışmaz hale gelmişti. Patlama, yaşam destek ve elektrik ünitelerini büyük ölçüde tahrip etmişti.

Astronotlardan Jim Lovell’ın meşhur “Houston, bir sorunumuz var” cümlesiyle yer istasyonuna bildirdiği arızalar son derece dramatik bir mücadele örneğini tetikledi ve uzayın derinliklerinde hayata veda edeceği tahmin edilen üç astronot Dünya’ya dönmeyi başardı.

Mürettebatın bugün hayatta olan iki üyesi Jim Lovell ve Fred Haise, Florida’daki Kennedy Uzay Merkezi’ndeki 40. yıl anma törenlerinde başlarından geçenleri “en başarılı başarısızlık örneklerinden biri” şeklinde yorumladı. Ay’a belki inenemişlerdi ama muhteşem bir dirayet, çalışma, işbirliği ve cesaret örneği sergileyerek, pratikte neredeyse bir hurdaya dönen Apollo 13’le Dünya’ya dönebildiler.ntvmsnbc.com