Kuru fasulye mucizesi

Kuru fasulye mucizesi 
Kuru fasulye mucize besinlerden biri olarak kabul ediliyor. En faydalı besinler arasında sayılan fasulyenin kolon kanserine ve kalp hastalığına karşı koruma özelliği bulunuyor. Bir fincan fasulye 11-17 gram lif içeriyor. Sağlıklı bir insanın günlük lif ihtiyacı miktarı ise 25-38 gram.  Kiloyu dengeleyip, kan şekerini düzenleyen fasulyenin haftada en az iki defa tüketilmesi öneriliyor.  

Hiç yorum yok :