Su İçerek Zayıflayın Zayıf Kalın
Zayıflamak ve zayıf kalmak için günde en az 1,5-2 litre su içmeliyiz. Suyun kalorisi sıfır olduğu için kilo aldırmaz. Soğuk su metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakmanızı sağlar. Yemeklerden önce içilen su daha az yemek yemenizi sağlar.
Yapılan araştırmalar günde 1,5 litre su tüketilmesi halinde 17.400 kalori yakmanızı sağlar, bu da yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelmektedir.