1 Nisan 2013 Pazartesi

Perdeyi Kornişe Takmaya Yarayan Beyaz Plastik Malzemenin Adı Nedir

 Perdeyi Kornişe Takmaya Yarayan Beyaz Plastik Malzemenin Adı Nedir?
A)rulet

Survivor'dan Seda Akman Elendı

Survivor'dan Seda Akman Elendı
Survivor 2013 ünlüler gönüllüler yarışmasında her hafta bir yarışmacı adaya veda ediyor. Yarışmada adaya veda eden ikinci yarışmacı da  belli oldu. Seda Akman ve Mustafa Sürmen için halkın kullandığı SMS oylarının sonucu açıklandı.
Halkın kullandığı SMS oylaması sonucu adaya veda eden isim Seda Akman oldu.

Survivor'da Seda Akman Adaya Veda Etti

Survivor'da Seda Akman Adaya Veda Etti
Survivor 2013 ünlüler gönüllüler yarışmasında adaya veda eden ikinci yarışmacı belli oldu. Seda Akman ve Mustafa Sürmen arasında SMS oylaması yapıldı.

Yapılan SMS oylaması sonucu adaya veda eden isim Seda Akman oldu.

Detoks Yapanların Bilmesi Gereken Püf Noktaları

Detoks Yapanların Bilmesi Gereken Püf Noktaları
  • Bol bol sıvı tüketin. Ayrıca günde 10-15 bardak su için.
  • Sabah uyandığınızda bir iki bardak ılık su için.
  • Alkol, sigara, kafein, şeker, yağ ve kirli havadan kesinlikle uzak durun.
  • Yemeklerden sonra yaklaşık 30 dakikalık yürüyüşler yapın
  • Hayvansal proteinlerden; et, süt, yumurta, peynirden uzak durun.
  • Bolca sebze, meyve ve tahıl tüketin.
  • Öğünlerinizi az ama sık sık yapın.
  • Kahvaltıyı güzel yapın kesinlikle atlamayın.
  • Öğle ve ikindi yemeğinizi hafif olmalı.
  • Akşam yemeğini porsiyonunu yarıya indirin.
  • Akşam yemeğinden sonrası yürüyüş yapın. Yürüyüş sonrası duş alın.
  • Duşta derinize masaj yapın ya da keseleyin.
  • Duştan sonra cildinize dinlendirici masaj yapın.
  • Yatmadan önce bitkisel çay için.
  • Yaşadığınız ortamları çok güzel havalandırın.
  • Kimyasal olarak üretilmiş ürünler kullanmayın. ör: kimyasal parfümler, cilalar, temizlik ürünleri vs.